Uno dei problemi più sentiti in ambito sportivo e non solo, è rappresentato dalla necessità di controllare gli stati d’ansia nella situazione stressante di un’allenamento particolare, di una competizione, di un torneo o di un evento eccezionale.

Attraverso Test specifici riuscirai ad acquisire maggiore consapevolezza dei tuoi stati di ansia e delle cause che li procurano. A questo punto potremo applicare delle strategie per abbassare lo stato ansiogeno.
Il rilassamento e la visualizzazione, ad esempio, sono due tecniche d’appoggio molto importanti.