L’attenzione ci porta a dirigere e mantenere la consapevolezza degli stimoli individuati dai nostri sensi.

L’obiettivo è quello di non distrarsi allorquando dobbiamo spostare la nostra attenzione da uno stimolo all’altro. Ad esempio e per un calciatore controllare sia il movimento dei propri compagni che quello degli avversari.

La concentrazione non migliora forzando la mente a fare attenzione, ma liberando la nostra mente dalle distrazioni.

La tecnica di rilassamento e visualizzazione dei fattori distraenti ci porterà a migliorare la nostra consapevolezza.