Arousal è il termine indicato. Significa “semplicemente” che quando l’organismo deve effettuare una prestazione deve attivarsi, cioè mettere in moto una serie di processi caratteristici di questo stato.

L’energia psichica, in questo momento, è associata ad emozioni (felicità, eccitazione…). Ebbene, lo scopo è fare in modo che l’Energia fisica si combini ad un adeguato livello di stress positivo e ci faccia raggiungere lo stato di Flow. Ossia il livello ottimale che ci porta ad avere prestazioni in linea con i nostri obiettivi se non addirittura superiori.

Il livello della prestazione è soggettivo. Per qualcuno potrebbe essere riuscire a correre per 30 minuti senza fermarsi; per altri scalare una cima in due ore. Per altri ancora, riuscire a percorrere con il sorriso sulle labbra 10 chilometri in mountain bike.