La visualizzazione guidata (Imagery) è qualcosa di specifico che la nostra mente è capace di produrre sia consapevolmente che in maniera inconsapevole o spontanea.

È un processo che evoca e guida consciamente l’immaginazione. Ha un fine specifico che nel caso degli atleti è quello di incrementare le proprie prestazioni sportive attraverso delle visualizzazioni studiate apposta.

È un ottimo complemento alla nostra pratica fisica.